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    如何缓解令人心烦的耳鸣声
    北京助听器专业验配服务中心   2015-09-01 03:46:58 作者:天津助听器 来源:
    老年人常发生耳鸣现象,这里介绍几个简单的动作有助缓解症状。
    1.鼓膜按摩
    将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,多做几次。这样可以促进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
    2.耳部按摩
    洗脸时,轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺。这样可通过刺激神经末梢促进血液、淋巴循环和组织代谢,缓解耳鸣。
    3.张嘴闭嘴
    每天早晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气,再闭合起来。张张合合,连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动,还可以保持耳咽鼓管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡。
    4.屏气法
    定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使空气进入耳道,直到感觉轰轰有声为止。这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在此集中,对缓解耳鸣有好处。

    另外,佩戴助听器也能在一定程度上缓解耳鸣,用外界的声音掩盖耳鸣声,从而达到缓解效果。

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