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    当心!高血脂症也可能是“耳聋杀手”
    北京助听器专业验配服务中心   2015-09-05 03:17:32 作者:天津助听器 来源:
          

           我们知道,许多疾病都可以突然性的引起耳聋。但是,有一种奇怪的耳病,患者往往并没有其他的疾病,常在睡眠醒来或其他场合,突然发生听力障碍。这种发生于一瞬间的耳聋,称之为突发性耳聋。是突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失,病人的听力一般在数分钟或数小时内下降至最低点。少数病人可以在3天以内,可以伴有耳鸣和眩晕;本病的病因和发病机制至今未明,内耳供血障碍被认为是主要原因。人体内耳的耳蜗上有众多毛细胞,能察觉声波的振动使人听到声音。而内耳的供血系统很脆弱。内耳的微循环除受植物神经系统及局部调控机制的影响之外,也受血压和血液动力学的影响。

           血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,广泛存在于人体中,它们是生命细胞基础代谢的必须物质,血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇,其中甘油三酯参与人体内能量代谢,而胆固醇主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。但血脂蛋白紊乱——主要是指血浆中甘油三酯和(或)胆固醇水平升高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如已有研究表明高脂血症是冠心病的危险因素。因为高脂血症可引起内耳脂质沉积,过氧化脂质增加,直接导致内耳细胞损伤,血管萎缩,从而引起耳聋。此外,高脂血症者血脂增高,血液黏稠度增加,血液中过多的脂类就会沉积于血管壁上,发生动脉硬化,使原来就较细窄的内耳血管更加狭窄,发生供血障碍,内耳过氧化物增多,导致内耳缺血缺氧,毛细胞就会死亡,引起耳聋的发生。

           预防胜过治疗,那么高脂血症的预防保健可以从哪些方面做起呢,我们来看看:必须强调,无论哪种类型和程度的高脂血症,饮食控制是最基本的。饮食疗法旨在逐步改变患者的不良饮食习惯,调整膳食结构,具体饮食原则如下:

    1. 饮食清淡,包括低脂、低糖、低盐。低脂包括两点,其一不吃肥肉、动物的皮;其二不吃高胆固醇食物,如动物内脏和无鳞鱼类,包括蟹黄、虾脑、鳗鱼、乌贼等。低糖包括控制米饭和高糖食品,因为碳水化合物摄入过多,超过人体的消耗,多余的部分将通过一系列生化反应转化为甘油三酯。由于晚饭后消耗较少,故更需控制主食。低盐即严格控制有形和无形的盐分摄入,人体对盐分的生理需求一天为5克左右,而国人的平均摄入量大大超标。高脂血症患者除菜肴应吃得清淡外,还需忌食酱瓜、松花蛋、腌肉等高盐食物。

    2. 戒酒。主要是戒白酒,白酒会扰乱体内的脂肪代谢。其他如葡萄酒、黄酒,适度饮取有活化血管的作用,但切记不可贪杯,酗酒会升高血脂。

    3. 宜用蒸、煮、烩、氽、熬、炖的烹调方法,不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。

    其它方面:

    1.  生活要有规律,不能经常熬夜,尤其是开夜车、通宵打牌、看电视等,这些生活习惯很容易造成脂代谢紊乱。

    2.适当运动,体育锻炼贵在坚持,重在适度。对那种有空做做,忙了不做,想到参加,想不到不参加,或要么不锻炼,一锻炼就要满头大汗、气喘吁吁,这些锻炼方式非但不利,反而有害。运动要因人而异,如老年人可采取散步、做广播操、打太极拳等适合自己的运动方式。

    3.保持心理健康,培养乐观情绪,这是最易忽略的。因为精神刺激可使人体发生许多生理变化,如心跳加快、血压上升、血黏度增加,以至脂代谢紊乱,导致高脂血症。因此,保持乐观情绪相当重要。

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